Pitali ste nas: Jeli CrossFit siguran za djecu i mlade?
Ukratko, naravno da je!
CrossFit ima klju?nu ulogu u razvoju samopouzdanja i svijesti o tijelu kod djece i mladih, poti?e prirodne pokrete i promi?e dugoro?nu pokretljivost.
Posjet bilo kojem dje?jem igrali?tu diljem svijeta otkriva zajedni?ku temu u dje?jim pokretima - tr?anje, skakanje, penjanje, vi?anje i puzanje na improviziran na?in. Svi se sla?emo da su koristi igranja/treniranja daleko ve?e od minimalnog rizika od ozljeda a ujedno je sigurno i zabavno.
S obzirom da CrossFit uklju?uje pokrete koji su prirodni za djecu, logi?no je zaklju?iti da je CrossFit siguran za djecu. S roditeljskog stajali?ta, mogu?a zabrinutost mo?e se odnositi na to je li program prikladan za tijelo u razvoju? Me?utim, CrossFit se uskla?uje s prirodnim uzorcima kretanja, poput skakanja i vi?anja, poti?u?i samopouzdanje i pripremaju?i ih za slo?enije pokrete.
Osim toga, CrossFit ne samo da priprema djecu za potencijalne sportske aktivnosti, ve? i pridonosi o?uvanju fleksibilnosti u odrasloj dobi.
Intenzitet je jo? jedna stavka koja brine roditelje jer CrossFit nagla?ava intenzitet, ali uvijek prema primjerenoj dobi. Metodologija stavlja naglasak na ispravnu tehniku i dosljednost, s intenzitetom koji se postupno uvodi nakon usvajanja temeljnih pokreta. Pristup prilago?en razli?itim psiholo?kim i fiziolo?kim sposobnostima svakog djeteta ?ini iskustvo istovremeno ugodnim i izazovnim.
Prema rije?ima dr. Wendy Schofer, CrossFit pru?a jedinstvenu priliku djeci da istra?e i razumiju svoja tijela, prihva?aju?i koncept da je svatko sporta?
. Poti?e prilagodljivost za osobe razli?itih veli?ina, oblika, iskustava i sposobnosti. CrossFit Teens grupa doprinosi pozitivnoj zajednici koja poti?e samopouzdanje, zdrave navike i inkluzivnu kulturu u kojoj se slavi trud, bez obzira na po?etne to?ke ili sportske sposobnosti.
Osim sigurnosti i fizi?kog razvoja, aspekt zajednice CrossFita posebno je privla?an roditeljima. U eri kada vrijeme provedeno na igrali?tu i osobnim interakcijama opada, sudjelovanje u grupama pru?a dragocjeno zajedni?ko iskustvo. Djeca ne samo da vje?baju kretanje tijela, ve? se u?e nositi s izazovima, raduju se uspjesima drugih.
U su?tini, CrossFit se pojavljuje kao alat koji djeci omogu?uje razvijanje samopouzdanja, zdravih navika i dru?tvenih vje?tina u sigurnom i ugodnom okru?enju, uskla?enom s njihovim potrebama za tjelesnim i emocionalnim rastom.
