Svi novi ?lanovi zapo?inju svoj put u na?oj dvorani s besplatnim uvodnim razgovorom. Razgovor nam slu?i za po?etnu procjenu. Procjena nije test forme ili polaganje ispita, to je razgovor gdje poku?avamo dobiti kontekst tvog ?ivota i tvojih okolnosti.

Dragi CrossFit znati?eljnici,

Kad ljudi razmi?ljaju o CrossFitu, naj?e??e vide ono ?to je ?najglasnije? na internetu: WOD-ove, intenzitet i znoj . Ali to je samo mali dio pri?e.

Trening snage i eksplozivnosti za osobe srednje dobi jedan je od najpodcjenjenijih elemenata dugoro?nog zdravlja ? a ipak ima presudnu ulogu u tome kako se kre?emo, ?ivimo i napredujemo dok starimo. Iako ve?ina ljudi starenje povezuje s gubitkom jakosti ili izdr?ljivosti, istina je da snaga brzog odgovora ? sposobnost da brzo proizvedemo silu ? prva po?inje opadati. A to ima puno ve?i utjecaj na svakodnevni ?ivot nego ?to mnogi misle.

Bez obzira na godine, iskustvo, formu ili zdravstveno stanje ? CrossFit je za tebe. To nije marketin?ki trik, ve? ?injenica koju svakodnevno potvr?uju tisu?e ljudi diljem svijeta: od onih koji se prvi put susre?u s tjelovje?bom do vrhunskih sporta?a, od osoba u mirovini do onih koji se oporavljaju od ozljede.

Kad ?ujemo rije? kreatin , ve?ina nas pomisli na mi?i?e, snagu i treninge visokog intenziteta. I to s razlogom ? kreatin je jedan od najistra?enijih i naju?inkovitijih suplemenata u sportskom svijetu. Ali ono ?to ve?ina ljudi ne zna jest da njegova uloga ne zavr?ava u mi?i?ima. Znanstvenici danas sve vi?e istra?uju kreatin i kroz sasvim drugu perspektivu ? kao podr?ku zdravlju i funkciji mozga.

Sada ve? zna? za?to jedemo, koliko nam je hrane potrebno i ?to bi trebali jesti. Ali sve to nema smisla ako ne uspijemo stvarno promijeniti svoje prehrambene navike ? i zadr?ati ih dugoro?no.

Kad jednom razumijemo za?to jedemo i koliko trebamo jesti , logi?no se name?e sljede?e pitanje: ?to zapravo trebamo jesti?

Nakon ?to smo pri?ali za?to jedemo , logi?no pitanje koje slijedi je: koliko bi trebali jesti?