Nemate vremena za kuhanje? Isprobali smo Meal Prep Servis!
U dana?njem tempu ?ivota, rijetko tko ima vremena kuhati svaki dan. Zato je meal prep ? priprema hrane unaprijed ? totalni spas. U?tedi? vrijeme, novac i uvijek ima? spreman obrok, umjesto da u zadnji tren posegne? za ne?im nezdravim.
Kako organizirati pripremu hrane za cijeli tjedan?
- Osmisli jelovnik ?? Smisli ?to ?e? jesti kroz tjedan, kombiniraj proteine, ugljikohidrate i masti da ne jede? uvijek isto.
- Napraviti popis namirnica ?? Kupi sve odjednom, tako da se ne mora? vra?ati u du?an svaki drugi dan.
- Skuhaj na veliko ?? Vikend je idealan za kuhanje ve?e koli?ine hrane. Skuhaj ri?u, batat, povr?e i proteine ? kasnije samo kombinira?.
- Spremi obroke ?? Podijeli obroke u posude, ubaci u hladnjak ili zamrziva? i miran si cijeli tjedan.
Primjeri obroka koje mo?e? pripremiti unaprijed
- Pe?ena piletina s batatom i povr?em ?? Jednostavno i ukusno.
- Losos s ri?om i brokulom ?? Bogato proteinima i zdravim mastima.
- Tofu s kvinojom i pe?enim povr?em ?? Super opcija za vegetarijance.
- Doma?i chili s grahom i mljevenim mesom ?? Lako za podgrijavanje i iznimno zasitno.
Iskustvo s meal prepping servisima
Nismo mogli ne probati gotove meal prep obroke, ?isto da vidimo kako to izgleda kad ne mora? apsolutno ni?ta raditi. Prvo smo testirali? Feed The Beast Nutrition ?i moramo priznati ? obroci su nas odu?evili! Sve je ukusno, dobro poslo?eno i taman za one dane kad nema? vremena ni energije kuhati. Svaki obrok ti dolazi sa to?nim iznosem proteina, ugljikohidrata i masti i mo?e? birati razne opcije proteina, ovisi o onome ?to voli?.
Ali FTB nije jedina opcija. Postoje i LightFork , Juicefast i Metabolic Friendly , koji nude sli?nu uslugu ? unaprijed pripremljene obroke dostavljene na tvoj prag. Ako voli? vi?e izbora i varijacije, mo?e? i preko Dobar Tek naru?iti zdrave gotove obroke iz raznih restorana.
Treba? pomo? oko prehrane?
Ako nisi siguran ?to bi trebao jesti i kako poslo?iti prehranu prema svojim ciljevima, tu je na?? XV PREHRANA program . To je sustav podr?ke koji ti poma?e promijeniti prehrambene navike, uz svakodnevnu podr?ku i savjete kako bi ostao na pravom putu. Bez obzira na to ?eli? li izgubiti kilograme, dobiti mi?i?nu masu ili samo jesti zdravije, ovaj program ti mo?e olak?ati cijeli proces.
?to ako nema? vremena ni vikendom?
Ako ti se ne da kuhati ni vikendom (razumijemo te) ili nema? vremena, gotovi meal prep obroci su rje?enje. Donesu ti hranu, ti samo podgrije? i jede? ? nema lak?e. Bilo da odlu?i? kuhati unaprijed ili naru?ivati gotove obroke, priprema obroka je 80% tvog uspjeha.
Planiraj pametno, iskoristi vikend za pripremu ili isprobaj gotove opcije ? i u?ivaj u zdravim obrocima cijeli tjedan bez stresa!
