Koja je razlika između "coaching" dvorane i teretane s pristupom opremi?

CrossFit XV je ?coaching? dvorana. ( Dvorana s vodstvom trenera). To zna?i da nisi prepu?ten/a sam sebi. Svaki dan, svaki trening ? ima? trenera uz sebe. Razlog za?to smo izabrali ovaj model je jer ti ?elimo pru?iti vi?e u vremenu koje ima?. 

Prosje?na odrasla osoba nema vremena za gubljenje. Na?i ?lanovi su profesionalci, poduzetnici, roditelji ? ljudi kojima je bitno kako provode svaki sat u danu. Ne dolaze ovdje da naga?aju ?to bi trebali raditi. Dolaze ovdje da budu vo?eni ? i da ostvare rezultate.

Svaki dio na?eg sustava osmi?ljen je kako bi tvoje vrijeme bilo maksimalno u?inkovito. Svaki trening vodi stru?njak koji poznaje tvoju povijest, razumije tvoje ciljeve i poma?e ti da tamo stigne? br?e ? s manje ozljeda i boljim rezultatima.

Ovaj model je skroz razli?it od klasi?nih teretana, gdje pla?a? pristup opremi i sam se snalazi?. To ?esto zna?i da gubi? vrijeme (koje nema?) na smi?ljanje treninga, prou?avanje videa kako se vje?be izvode i na kraju ode? iz teretane bez da si zapravo i trenirao/la.?

Ve?ina odraslih nikada nije imala trenera. Ne u sportu, ne u ?ivotu, a sigurno ne u fitnessu. Ako i jesu, to je bilo prije puno godina (i iskustvo naj?e??e nije bilo pozitivno). Danas su ?esto prepu?teni sami sebi na putu do zdravlja i kondicije. 

Kao coaching dvorana, vjerujemo da odrasli zaslu?uju (i trebaju) podr?ku i vodstvo na svom putu. Nikad nisi prestar ? niti previ?e iskusan ? da ne bi imao koristi od trenera koji prati tvoj pokret, razumije tvoj na?in razmi?ljanja i dr?i te odgovornim na najkonstruktivniji mogu?i na?in.

Ovo je istina: iskustvo te ne ?ini imunim na pogre?ke. Ne gura te da da? sve od sebe kad postane te?ko. I definitivno ne osigurava odgovornost. To radi trener.

Neke dvorane ti daju pristup opremi i prepu?taju te samome sebi. Mi to ne radimo. Namjerno.

Ne nudimo "open gym" ili samostalne treninge jer smo sve izgradili oko rezultata ? a ne samo pristupa opremi. Na?e iskustvo ka?e da ve?ini ljudi ne treba vi?e slobode ? treba im vi?e strukture, vi?e vodstva i vi?e odgovornosti.

Kad trenira? sam, ?ak i najmotiviraniji ?esto preska?u zagrijavanje, ponavljaju iste treninge ili izbjegavaju svoje slabosti. To vodi do stagnacije ili ozljeda.

U na?oj dvorani ne radi? samo serije i ponavljanja ? trenira? s namjerom. S fokusom. S trenerom uz sebe.

Na? sustav vo?enih grupnih treninga poti?e povezanost, zajedni?ki rast i osje?aj pripadnosti.

Kad smo odlu?ili da je na? model trening uz vodstvo trenera, to nije utjecalo samo na ono ?to nudimo u dvorani, ve? i koga privla?imo u dvoranu. Ljudi koji nam dolaze tra?e vi?e od obi?nog treninga ? tra?e rast. ?ele izazov. ?ele povratnu informaciju. Otvoreni su za coaching i posve?eni napretku, ne samo aktivnosti.

Ovo nije dvorana u koju do?e?, sakrije? se u kutu, odradi? svoje i ode? neprimije?eno. Ovo je dvorana za ljude koji ?ele napredovati ? uz strukturu, podr?ku i zajedni?ki trud. Kad se u dvorani na?e vi?e ljudi s ciljem razvoja i rasta, to je motiviraju?e okru?enje koje te gura naprijed ne samo na treningu nego i u tvom ?ivotu! 

To tako?er zna?i da nismo za svakoga ? i to je u redu.

Ako tra?i? prostor gdje mo?e? raditi po svom programu, pratiti neku aplikaciju ili jednostavno samostalno dizati utege ? nismo mjesto za tebe. Ako te ne zanima povratna informacija i vi?e voli? trenirati sa slu?alicama u u?ima ? postoje druge dvorane dobre za to.

Mi postojimo kako bismo slu?ili ljudima koji trebaju trenera ? koji ?ele rezultate kroz stvarnu povezanost i trud.

Kada ?lanovi treniraju zajedno u grupi to stvara posebnu zajedni?ku dinamiku. Nema podjela izme?u starijih i novih, po?etnika i iskusnih ? svi napreduju rame uz rame, ali svatko sa prilago?enim programom za svoje trenutno stanje. 

Na? grupni model je strukturiran, ali osoban. Treneri prilago?avaju pokrete i vode svakog ?lana pojedina?no, dok grupni kontekst stvara energiju, odgovornost i osje?aj pripadnosti.

A za one koji ?ele individualni pristup ? dostupni su i osobni treninzi!

Bilo bi lak?e ukinuti vodstvo trenera, sniziti cijene, nakrcati dvoranu i pustiti ljude da treniraju sami. Ali nismo ovu dvoranu gradili da bude skladi?te sa ?ipkama. Gradili smo je da donosi promjenu. Model koji donosi promjenu je trening uz pomo? odli?nog trenera. Pristup opremi dvorane bez da ti netko poka?e ?to i kako ?e? raditi - ne funkcionira za ljude kojima smo se mi posvetili, a to su rekreativci od 30 - 50 godina koji nisu dugo ili nikad trenirali. 

Mi nismo samo mjesto za vje?banje. Mi smo coaching dvorana ? mjesto gdje se trud spaja s vodstvom, i gdje se stvarna transformacija doga?a uz pomo? trenera i motiviraju?e zajednice ?lanova. Nama je iskreno stalo da uspije?!

Ako si spreman/na prestati naga?ati i po?eti napredovati ? po?alji mail na crossfitboxv@gmail.com i dogovori besplatne konzultacije.

Osjeti razliku na?eg pristupa u odnosu na sve ?to si do sada probao/la.