Više pristupa(dostupnosti), manje uspjeha? Paradoks teretana s 24/7 pristupom

Za?to vi?e teretana i vi?e aplikacija ne rezultira boljim rezultatima? Nikad prije fitness nije bio tako dostupan kao danas, ali i dalje imamo epidemiju pretilosti u svijetu, a hrvati su me?u najdebljim nacijama u europi.?

? Teretana je na svakom kantunu, neke imaju pristup 24 sata dnevno, a ?lanarina ko?ta manje od tvoje jutarnje kave!

? YouTube i Instagram su puni besplatnih treninga, ?to olak?ava pra?enje od ku?e.

? Fitnes aplikacije koje pokre?e AI stvaraju personalizirane programe treninga na temelju nekoliko unesenih parametara.

Uz sve to na dohvat ruke, ?ovjek bi o?ekivao da ?e ljudi biti spremniji, ja?i i zdraviji nego ikad.

Unato? eksploziji dostupnosti fitnessa, stope pretilosti nastavljaju rasti, a stope ljudi koji odustanu od treninga ostaju alarmantno visoke.

Ljudi zapo?inju svoje fitness putovanje, ali ga ne zavr?avaju.

Ovo je paradoks teretane: ?to vi?e pristupa imamo, manje uspjeha posti?emo.

Za?to samo pristup nije dovoljan?

24/7 teretane uspijevaju prodajom pristupa, a ne rezultata.

Velike teretane i dvorane s 24/7 pristupom (jeftini fitness centri bez usluge) rade na pretpostavci da ?e se ljudi prijaviti, ali se ne?e pojaviti. Oni zara?uju od koli?ine, a ne od rezultata koji ljudi ostvare.

Fitnes aplikacije i programi temeljeni na umjetnoj inteligenciji pru?aju beskona?nu ponudu vje?bi, ali nitko ne provjerava ?to se dogodi kada motivacija nestane.

Dok YouTube treninzi, bez obzira koliko su dobro snimljeni, ti ne mogu re?i je li radi? stvari dobro ili ne. 

1. Ve?ina ljudi ne zna ?to bi s pristupom koji imaju.

2. Pristup ne stvara odgovornost.

3. Informacije same po sebi ne poti?u akciju.

Kad bi se uspjeh svodio samo na to da znate ?to u?initi, svi bi bili u formi. Stvarnost je da uspjeh u fitnessu, kao i u bilo kojem drugom podru?ju, zahtijeva strukturu, podr?ku i dosljednost - ne samo dostupnost.

Paradoksalno, ?to vi?e opcija za fitness ljudi imaju, to im je te?e posvetiti se jednoj.

? Previ?e izbora vje?banja mo?e dovesti do umora pri dono?enju odluka ? ljudi ska?u s jednog programa na drugi, nikad se ne dr?e?i jednog dovoljno dugo da bi vidjeli pravi napredak.

? Previ?e teretana za odabir zna?i da se ljudi ne osje?aju vezani ni za jedno mjesto. Ako motivacija padne, lako je oti?i, nitko ni ne zna da si oti?ao/la. 

? Previ?e besplatnih treninga pretvara fitness u ne?to ?to treba isprobati, a ne ne?to ?emu se treba posvetiti.

Umjesto da samo nudimo pristup, nudimo treniranje s vodstvom trenera, zajednicu i odgovornost?stvarne pokreta?e uspjeha.

Za?to ve?i pristup vodi manjem uspjehu: sastojci koji nedostaju

1. Nitko vas ne poziva na odgovornost

?lanstvo u teretani ili aplikacija za fitness ne?e vas zvati kada se prestanete pojavljivati. Nema pravih posljedica za preskakanje treninga i nitko ne ula?e u va? napredak.

U CrossFit XV-u, na?i treneri i zajednica primje?uju kada vas nema. Provjeravamo, prilago?avamo va? trening prema potrebi i brinemo da ostanete na pravom putu.

2. Motivacija nestaje bez strukture

Mnogi ljudi po?inju jako, ali kada ?ivot postane u?urban, fitness postaje usputna misao. Bez **jasnih ciljeva, strukturiranog plana treninga i vanjske odgovornosti** ve?ina ljudi prestaje trenirati.

U CrossFit XV-u, svaki ?lan slijedi svoj put koji se prilago?ava kako napreduje?. Ne nudimo samo vje?be; nudimo dugoro?ni plan za uspjeh.

3. Samostalno vje?banje nije isto ?to i treniranje uz trenera

Unaprijed snimljeno vje?banje ili plan generiran AI-om ne daje povratne informacije o va?em kretanju, ohrabrenje kada se borite ili vodstvo kada dosegnete plato.

U CrossFit XV-u, treniranje uz trenera je temelj onoga ?to radimo. Svaki trening vodi iskusan trener koji daje korekcije, motivaciju i podr?ku. 

4. Samostalno treniranje je usamljeno

Fitnes je vi?e od obi?nog fizi?kog napora?to je i dru?tveno iskustvo. Nedostatak povezanosti s drugima olak?ava odustajanje.

U CrossFit XV-u, na?a zajednica je na?a najve?a snaga. Energija, prijateljstvo i zajedni?ka predanost dr?e ljude anga?iranima dugo nakon ?to motivacija nestane. Me?utim, nijedna zajednica sama po sebi ne daje rezultate u fitnessu. Rezultati dolaze kad si dosljedan/na s  treningom. A bit ?e? dosljedan/na kada su tvoji odnosi s trenerskim timom kao i s ostalim ?lanovima jaki!

Ako sam pristup ne stvara uspjeh, ?to onda?

1. Prona?ite strukturirani program

Nasumi?ni treninzi ne?e dovesti do dugoro?nog napretka. Neophodan je strukturiran program koji s vremenom gradi snagu, izdr?ljivost i razne vje?tine.

2. Rad s trenerom

Dobar trener ?ini svu razliku. Pru?a **odgovornost, personalizirane povratne informacije i motivaciju** kada stvari postanu te?ke. Iskoristi svaku priliku da razgovara? o svom treningu s trenerom.

3. Okru?ite se pravim ljudima

Biti dio fitness zajednice pove?ava privr?enost, trud i u?itak. Kada trenirate s drugima koji vas guraju, slave va?e pobjede i podr?avaju va? napredak, mnogo je vjerojatnije da ?ete uspjeti.

4. Dajte prednost dosljednosti nad intenzitetom

Ve?ina ljudi misli da je u fitnesu potrebno raditi ?to je vi?e mogu?e, ali dugoro?ni uspjeh dolazi od redovitog pojavljivanja, a ne samo od nekoliko jakih tjedana treninga.

U CrossFit XVu ne prodajemo pristup. Prodajemo rezultate.

Paradoks teretane, rije?en

Fitnes industrija govori ljudima da trebaju vi?e pristupa, ali ono ?to im stvarno treba je vi?e podr?ke.

Problem nije u tome ?to ljudi nemaju pristup fitnessu - problem je u tome ?to ve?ina fitness modela ne osigurava odgovornost, strukturu ili povezanost.

U CrossFit XV-u imamo suprotan pristup.

? Pru?amo coaching, a ne samo treninge.

? Nudimo odgovornost, a ne samo pristup.

? Stvaramo zajednicu, a ne samo teretanu.

To je razlog za?to na?i ?lanovi ne odustaju kada motivacija i??ezne - jer su dio ne?eg ve?eg od obi?ne teretane.

Ako ste umorni od pristupa bez rezultata, do?ite trenirati s nama.

Rezervirajte besplatne konzultacije i do?ivite razliku koju ?ini pravo treniranje.