Tough Love ili Mekani Pristup: Trebate li trenera koji bodri ili gurka?

Kada radimo na promjenama u prehrani, svatko od nas ima svoj ritam, potrebe i motivatore. Neki ljudi najbolje napreduju uz iskren i direktan pristup, dok drugima treba nje?na podr?ka koja pru?a sigurnost i motivaciju. U kojoj se od ovih situacija prepoznajete? U ovom ?lanku pomo?i ?emo vam da otkrijete ?to vam najvi?e odgovara ? "tough love" (stro?i pristup) ili mek?i, podr?avaju?i stil.

Tough Love: Kada vam treba ?vrsta struktura i motivacija

Tough love je pristup u kojem dobivate iskrenu, nekad stro?u povratnu informaciju kako biste ostali usredoto?eni na svoj cilj. To ne zna?i nedostatak empatije ? naprotiv! Ovaj stil rada temelji se na va?oj ?elji za rezultatima i motiviranju da prepoznate prepreke i djelujete usprkos njima.

Primjer tough love pristupa:

• Ako se borite s pridr?avanjem plana, va? trener bi mogao re?i:
  "Razumijem da si imao/la stresan tjedan, ali odga?anje ne vodi promjeni. Hajde da zajedno osmislimo bolju strategiju za sljede?i tjedan."

Ovaj pristup ?esto najbolje funkcionira za one koji:

• Su spremni ?uti istinu ?ak i kada nije najugodnija.
• Motivirani su konkretnim ciljevima i jasnim smjernicama.
• Imaju kapacitet da se suo?e s problemima direktno i odgovorno.

Mek?i pristup: Kada vam treba nje?na podr?ka

S druge strane, mek?i pristup pru?a prostor za empatiju, emocionalnu sigurnost i postavljanje realnih o?ekivanja. Kada je izazov veliki ili se osje?ate preoptere?eno, trener koristi podr?avaju?i ton koji poma?e da ostanete povezani sa svojim ciljem bez osje?aja pritiska.

Primjer mek?eg pristupa:

• Ako ste zabrinuti jer niste postigli ono ?to ste planirali, trener bi mogao re?i:
  "Gre?ke su dio procesa. Fokusirajmo se na ono ?to danas mo?e? u?initi bolje ? svaki mali korak je napredak."

Ovaj pristup najbolje odgovara onima koji:

• Ponekad sumnjaju u sebe i trebaju dodatno ohrabrenje.
• Vrednuju emocionalnu podr?ku tijekom izazova.
• Su pod velikim ?ivotnim pritiscima i trebaju fleksibilnost.

Koji pristup odgovara vama?

Nijedan pristup nije bolji od drugog ? sve ovisi o tome kako vi reagirate na motivaciju i promjene. Razmislite o ovim pitanjima:

• Trebam li ?uti "ne ba? laganu istinu" da bih se pokrenuo/la? (Tough love)
• Ili mi vi?e poma?e ohrabrenje i priznavanje mog truda, ?ak i kada rezultati nisu savr?eni? (Mek?i pristup)

Razmislite o svom karakteru i fazi u kojoj se trenutno nalazite. Na? je posao pomo?i vam posti?i ?eljene rezultate, bilo kroz direktan pristup ili nje?niji stil rada.

Zaklju?ak

Bez obzira na pristup, va?no je da osje?ate kako vas vodimo na va?em putu. Ponekad ?e pristup mo?da biti kombinacija oba stila, ovisno o va?oj situaciji. Komunikacija je klju?na ? podijelite s nama ?to vam najbolje odgovara, a mi ?emo zajedno izgraditi strategiju koja odgovara va?im potrebama i ciljevima.

Jeste li vi?e tim? tough love ?ili? meke podr?ke ? Ovo ?e vam biti jedno od pitanja na na?em Razgovoru za Prehranu prije po?etka rada na programu XV prehrana kako bi zajedno prona?li najbolji na?in komunikacije za vas!