Stručan trener' ili samo fraza? Prepoznajte trenera koji radi za vas
?to zapravo zna?i imati stru?nog trenera?
Stru?ni trener . Ako ste ikada pogledali opis neke teretane ili dvorane, velika je vjerojatnost da ste nai?li na frazu: "U ovoj dvorani rade stru?ni treneri." Zvu?i super, zar ne? Ali ?to to zapravo zna?i i za?to bi vas to uop?e trebalo zanimati? Idemo malo dublje u pri?u.
Stru?an trener: Zvanje vs. Poslanje
Kad ka?emo stru?an trener , mislimo na nekoga tko ima obrazovanje, certifikate i znanje o tome kako funkcionira ljudsko tijelo, kako izgraditi kondiciju, mi?i?e ili izgubiti kilograme. Na papiru, sve zvu?i odli?no. Ali postoji ogroman jaz izme?u trenera koji samo odra?uje posao i onoga koji je tu da vas podr?i na svakom koraku.
Trener "Copy-Paste"
Ovaj tip trenera naj?e??e misli da je jedna metoda treninga ?udarni recept za sve. U?ete u dvoranu, ka?e vam da radite niz osnovnih vje?bi ? pet ciljanih pokreta za cijelo tijelo koje on daje svakome, bez da vas uop?e pita ?to vi?e od dvije re?enice o va?em stanju, ciljevima ili dosada?njem iskustvu.
Ima? problema s le?ima? Nije ga briga. Nikad nisi podigao uteg? Opet nije va?no. Takvom treneru je cilj da trening "odra?uje" s tobom, jer ti je formalno napisao program. Ali iskreno, mogli ste to skinuti i s Googlea.
Trener kojem je stalo
S druge strane, imamo stru?nog trenera koji ne radi samo s tvojim tijelom, nego i s tvojom glavom. Takav trener razumije da nisi robot. Mo?da ima? dane kad se osje?a? super motivirano, ali isto tako i dane kad ti je sve "te?ko" ? i to je skroz u redu.
Ovakvog trenera zanima kakve su tvoje stvarne borbe. Razmi?lja o tvom tempu, ograni?enjima, ali i potencijalu. Ako do?e? u dvoranu i prizna?: "Sino? sam pojeo pola pizze i dva kola?a," on te ne?e osuditi. Bit ?e tu da te podsjeti za?to si krenuo i prilagodit ?e ti plan tako da te motivira, a ne pokopa krivnjom.
Znanje ili iskustvo?
Stru?nost nije samo diploma s kineziolo?kog fakulteta (iako je to svakako velika stvar).? Stru?ni trener ?trebao bi imati i ?ivotno iskustvo. Neki su cijeli ?ivot trenirali i ne shva?aju da prosje?noj osobi nije lako krenuti. Ali oni koji su sami prolazili svoje bitke ? bilo s kilogramima, prehrambenim navikama, mentalnim zdravljem ili ozljedama ? razumiju kako izgleda proces mijenjanja. Oni ?e biti s tobom u dobrim i lo?im trenucima jer znaju kako je to biti na tvojoj strani.
Kako prepoznati stru?nog trenera?
Evo nekoliko pitanja koja se mo?ete zapitati:
- Slu?a li vas? ?Ako vas trener samo "pretr?i" bez da pita o va?im ciljevima, na?inu ?ivota i mogu?im pote?ko?ama, vjerojatno niste na dobrom mjestu.
- Prilago?ava li se? ?Svatko dolazi s druk?ijom startnom to?kom. Dobar trener ?e va? program graditi tako da odgovara vama, a ne nekom univerzalnom predlo?ku.
- Motivira li vas? ?Trener kojem je stalo ne?e vas samo tjerati na jo? jedan set, nego ?e vam i pomo?i da se osje?ate ponosno na male pobjede, bilo da ste prvi put napravili sklek ili jednostavno do?li na trening kad vam se nije dalo.
- Obja?njava li postupke? ?Pravi stru?ni trener ne?e samo re?i ?to da radite, nego ?e i objasniti za?to je to va?no. Na taj na?in ne gradite samo tijelo, ve? i razumijevanje treninga.
Poruka za kraj
U na?oj dvorani ne ?ete na?i "copy-paste" pristup. Tu smo da radimo s ljudima, a ne samo s mi?i?ima. Na?i stru?ni treneri znaju da svaki korak, pa i najmanji, vodi prema napretku ? jer su sami prolazili svoje bitke i razumiju kako je to biti na po?etku.
Zato, ako razmi?ljate treba li vam trener, razmislite o ovome: ho?ete li nekoga tko odra?uje posao ili nekoga tko odra?uje svoj poziv? Razlika je ogromna ? i vi to zaslu?ujete.
