Stručno vodstvo' ili samo fraza? Prepoznajte trenera koji radi za vas!
?to zapravo zna?i imati stru?nog trenera?
Ako ste ikada pogledali opis neke teretane ili dvorane, velika je vjerojatnost da ste nai?li na frazu: "U ovoj dvorani rade stru?ni treneri." Zvu?i super, zar ne? Ali ?to to zapravo zna?i i za?to bi vas to uop?e trebalo zanimati? Idemo malo dublje u pri?u.
Stru?an trener: Zvanje vs. Poslanje
Kad ka?emo "stru?an trener," mislimo na nekoga tko ima obrazovanje, certifikate i znanje o tome kako funkcionira ljudsko tijelo, kako izgraditi kondiciju, mi?i?e ili izgubiti kilograme. Na papiru, sve zvu?i odli?no. Ali postoji ogroman jaz izme?u trenera koji samo odra?uje posao i onoga koji je tu da vas podr?i na svakom koraku.
Trener "Copy-Paste"
Ovaj tip trenera naj?e??e misli da je jedna metoda treninga ?udarni recept za sve. U?ete u dvoranu, ka?e vam da radite niz osnovnih vje?bi ? pet ciljanih pokreta za cijelo tijelo koje on daje svakome, bez da vas uop?e pita ?to vi?e od dvije re?enice o va?em stanju, ciljevima ili dosada?njem iskustvu.
Ima? problema s le?ima? Nije ga briga. Nikad nisi podigao uteg? Opet nije va?no. Takvom treneru je cilj da trening "odra?uje" s tobom, jer ti je formalno napisao program. Ali iskreno, mogli ste to skinuti i s Googlea.
Trener kojem je stalo
S druge strane, imamo trenera koji ne radi samo s tvojim tijelom, nego i s tvojom glavom. Takav trener razumije da nisi robot. Mo?da ima? dane kad se osje?a? super motivirano, ali isto tako i dane kad ti je sve "te?ko" ? i to je skroz u redu.
Ovakvog trenera zanima kakve su tvoje stvarne borbe. Razmi?lja o tvom tempu, ograni?enjima, ali i potencijalu. Ako do?e? u dvoranu i prizna?: "Sino? sam pojeo pola pizze i dva kola?a," on te ne?e osuditi. Bit ?e tu da te podsjeti za?to si krenuo i prilagodit ?e ti plan tako da te motivira, a ne pokopa krivnjom.
Znanje ili iskustvo?
Stru?nost nije samo diploma s kineziolo?kog fakulteta (iako je to svakako va?no). Stru?an trener trebao bi imati i ?ivotno iskustvo. Neki su cijeli ?ivot trenirali i ne shva?aju da prosje?noj osobi nije lako krenuti. Ali oni koji su sami prolazili svoje bitke ? bilo s kilogramima, prehrambenim navikama ili ozljedama ? razumiju kako izgleda proces mijenjanja. Oni ?e biti s tobom u dobrim i lo?im trenucima jer znaju kako je to biti na tvojoj strani.
Kako prepoznati dobrog trenera?
Evo nekoliko pitanja koja se mo?ete zapitati:
- Slu?a li vas? ?Ako vas trener samo "pretr?i" bez da pita o va?im ciljevima, na?inu ?ivota i mogu?im pote?ko?ama, vjerojatno niste na dobrom mjestu.
- Prilago?ava li se? ?Svatko dolazi s druk?ijom startnom to?kom. Dobar trener ?e va? program graditi tako da odgovara vama, a ne nekom univerzalnom predlo?ku.
- Motivira li vas? ?Trener kojem je stalo ne?e vas samo tjerati na jo? jedan set, nego ?e vam i pomo?i da se osje?ate ponosno na male pobjede, bilo da ste prvi put napravili sklek ili jednostavno do?li na trening kad vam se nije dalo.
Poruka za kraj
U na?oj dvorani ne ?ete na?i "copy-paste" pristup. Tu smo da radimo s ljudima, a ne samo s mi?i?ima. Na?i treneri znaju da svaki korak, pa i najmanji, vodi prema napretku ? jer su sami prolazili svoje bitke i razumiju kako je to biti na po?etku.
Zato, ako razmi?ljate treba li vam trener, razmislite o ovome: ho?ete li nekoga tko odra?uje posao ili nekoga tko odra?uje svoj poziv? Razlika je ogromna ? i vi to zaslu?ujete.
