Kako postati izvrstan trener
Ako razmi?lja? o trenerskoj karijeri ili ve? radi? kao part-time trener(ica) i pita? se ?to je potrebno da to postane? profesionalac ? ovo je za tebe.
U CrossFitu XV kroz godine smo vidjeli mnoge trenere kako dolaze i odlaze. Radili smo s profesionalcima s punim radnim vremenom, strastvenim volonterima i svime izme?u. Neki su imali sve mogu?e certifikate. Drugi samo jedan. Ali kada je rije? o tome ?to ?ini odli?nog trenera ? to nisu iskustvo, kvalifikacije ni karizma.
Radi se o tome koliko si treniriv (coachable).
Trenirivost: osobina broj 1 koju tra?imo
Mehaniku pokreta mo?e? nau?iti. Javne nastupe mo?e? izvje?bati. Programiranje mo?e? prou?iti. Ali ako nisi otvoren(a) za povratne informacije ? ako se brani?, isklju?uje? ili ih shva?a? osobno ? ni?ta od toga ne?e biti va?no.
Najbolji treneri nisu oni koji znaju sve. To su oni koji stalno u?e, razvijaju se i rastu. Ne boje se pogrije?iti, jer su fokusirani na to da postanu bolji. Tra?e feedback. Primjenjuju ga. Promi?ljaju. Poku?avaju ponovno.
Po na?em iskustvu, vi?e od polovice trenera po?etnika bori se s ovim. Mo?da imaju strast, energiju i ?ak i znanje ? ali ako ne mogu prihvatiti povratnu informaciju, nikad ne?e dosti?i svoj puni potencijal.
Trenerstvo je o ljudima, ne o programiranju
Ako ?eli? ?ivjeti od trenerskog posla, tvoj glavni posao nije osmi?ljavanje genijalnih treninga. Tvoj posao je ? voditi ljude.
Mora? znati kako "?itati prostoriju", kako prenijeti poruku da stvarno dopre do ljudi, kako prilagoditi ton razli?itim osobnostima i kako u?initi da se svaka osoba osje?a vi?eno i podr?ano.
To zna?i:
- Manje pri?anja, vi?e slu?anja
- U?iti imena i pri?e
- Promatrati govor tijela
- Uo?iti neodlu?nost prije nego ?to preraste u frustraciju
- Prepoznati kad nekome treba poticaj ? i kad mu treba pauza
Ni?ta od ovoga ne pi?e u ud?benicima. Ali sve se mo?e nau?iti ? ako to ?eli?.
Magija se doga?a u klasi
Vjerujemo da se pravi napredak doga?a u grupnom treningu ? ne izvan njega.
Naravno, vlastiti trening je va?an. Ali ako stalno trenira? sam(a), izbjegava? grupne treninge ili ne voli? trenirati s drugima, vrijedi se zapitati: jesi li povezan(a) s iskustvom koje ?e? ti sam(a) pru?ati drugima?
Trener koji ne trenira redovito u okru?enju s drugim trenerima i ?lanovima, s vremenom izgubi kontakt s onim ?to grupni trening ?ini posebnim ? ritmom, tokom, energijom u prostoru, zajedni?kom borbom, osje?ajem koji dobra klasa ostavlja.
Ako ?eli? stajati ispred grupe ? prvo mora? biti dio nje. Tamo po?inje magija.
Feedback je dar (ako ga tako do?ivljava?)
U CrossFitu XV vjerujemo da je feedback jedan od najmo?nijih alata za razvoj. Dajemo ga. O?ekujemo ga. Pozdravljamo ga.
To zna?i da te netko mo?da nakon klase pozove sa strane i ka?e ti da pripazi? na ton, uspori? upute ili prilagodi? energiju. Ne zato ?to si podbacio/podbacila ? ve? zato ?to vjerujemo da mo?e? vi?e.
Ako ti feedback izazove neugodu, obranu ili obeshrabrenost ? to je normalno. Ali ako ostane? zaglavljen(a) u tim osje?ajima, prestat ?e? rasti. Odli?ni treneri ?uju feedback, promisle o njemu ? i krenu raditi na tome. To ih izdvaja.
Nije stvar u tebi
Jo? jedna klju?na promjena u razmi?ljanju: trenerski posao nije o tebi.
Tvoja klasa nije tvoja pozornica. Nije trenutak da poka?e? koliko zna? ili koliko si fit. Rije? je o ?lanovima. Svaki cue, svako zagrijavanje, svaka rije? ? slu?i tome da oni napreduju.
Za to treba poniznosti. I fokus. Ne mo?e? dobro voditi ako ti je um negdje drugdje. Prisutnost je vje?tina. Kao i sve drugo ? mo?e se trenirati.
Put prema izvrsnosti kao trener
Kako taj put zapravo izgleda?
- Po?ni s "shadowingom". Promatraj iskusne trenere. Bilje?i. Postavljaj pitanja.
- Dolazi ranije. Ostani kasnije. Vi?e ?e? nau?iti u prijelazima i razgovorima nego na bilo kojem seminaru.
- Tra?i feedback. Nemoj ?ekati ? zatra?i ga. Nemoj se raspravljati ? primijeni ga.
- Vje?baj treniranje. Ne samo u klasi. Poku?aj voditi prijatelja kroz ?u?anj. Snimi se. Gledaj. Razmisli.
- Ula?i u sebe. Polo?i L1 i L2. U?i o komunikaciji. Prou?avaj promjene pona?anja i psihologiju.
- Budi dosljedan(na). Izvrsno treniranje nije jedna super klasa ? to je iznova i iznova svjesno prisustvo, dan za danom.
Ne tra?imo savr?enstvo
U CrossFitu XV ne tra?imo ?najboljeg trenera na papiru?. Tra?imo one koji ?ele postajati bolji svaki dan. One koji mogu ?uti i najte?i feedback i re?i: ?Hvala. Radit ?u na tome.?
Ako si to ti ? ima? mjesto kod nas.
